D0nnan kaurasämpylät
Tee löysä taikina.
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 107g | 363kcal | 14.9g | 59.7g | 7.1g | 11.7g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 533g | 1830kcal | 54.3g | 373.3g | 6.4g | 18.7g | |
| Oliiviöljy | 72g | 637kcal | 0g | 0g | 72g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 29g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 667g | 220kcal | 22g | 32.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2832g | 6099kcal | 182.4g | 931.4g | 171g | 60.8g | |
| Valittu annoskoko | 1416g | 3049kcal | 91.2g | 465.7g | 85.5g | 30.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 708g | 1525kcal | 45.6g | 232.9g | 42.8g | 15.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 6.4g | 32.9g | 6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu