Currykana mössö
Keitä riisi, paista kana.
Lisää kerma, paaaaljon paljon currya ja kana riisin joukkoon ja anna hautua kannen alla 10-15 min ja VALMIS!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Epica
Lisää kerma, paaaaljon paljon currya ja kana riisin joukkoon ja anna hautua kannen alla 10-15 min ja VALMIS!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Epica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, risotto, keitettynä 3dl (Risella), annos 90g | 216g | 756kcal | 17.3g | 162g | 3.7g | 8.6g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 720g | 684kcal | 144g | 0g | 5g | 0g | |
| Ruokakerma 15% (Rainbow), annos 200g | 480g | 768kcal | 14.4g | 19.2g | 72g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2832g | 4416kcal | 351.4g | 362.4g | 161.4g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 1416g | 2208kcal | 175.7g | 181.2g | 80.7g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 708g | 1104kcal | 87.9g | 90.6g | 40.4g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 12.4g | 12.8g | 5.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu