Makaronilaatikko (sis koskenlaskijaa)

Laita makaronit kiehumaan ja ruskista jauheliha.

Lisää jauhelihan joukkoon lihaliemi, paketti koskenlaskijaa sekä vihannekset.

Lisää vielä makaroni kunhan se on kypsynyt.

Laatikkoa voi maustaa oman mielen mukaan, oregano tai pizzamauste sopii ainakin melko hyvin.

Uunin keskitasolla 20 min @ 200 °C

Määrät olen heittänyt aika lonkalta, voi olla että lihalientä riittäisi yksikin desi ettei tule vetistä.

Mutta herkkua on! Kokeilkaa ja modatkaa mieleiseksenne!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa

Ouzoo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 17% (Atria), annos 400g3390g7797kcal644.1g0g576.3g0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g2119g5932kcal402.5g0g466.1g0g
Torino tumma proteiinipasta plus1907g6483kcal438.6g1010.6g70.6g114.4g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g1695g344kcal10.2g64.4g5.1g23.7g
Paprika punainen 848g248kcal8g38.1g3.4g16.1g
Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi42g114kcal1.3g22.5g2.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g41837kcal3009.4g2271.2g2247.2g308.8g
Valittu annoskoko10000g20919kcal1504.7g1135.6g1123.6g154.4g
Annoskoko puolitettuna5000g10459kcal752.4g567.8g561.8g77.2g
Arvot/100g100g209kcal15g11.4g11.2g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=157494