Joben nuppumuusi
Mausteeksi suolaa.
Sauvasekoittimella sileäksi muusiksi.
Halutessa pinnalle tuoretta persiljaa tai ruohosipulia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Jobelix72
Sauvasekoittimella sileäksi muusiksi.
Halutessa pinnalle tuoretta persiljaa tai ruohosipulia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 900g | 215kcal | 16.2g | 19.6g | 2.7g | 20.5g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 270g | 94kcal | 12.4g | 5.2g | 0.8g | 6.7g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 113g | 315kcal | 21.4g | 0g | 24.8g | 0g | |
| Purjosipuli | 90g | 21kcal | 1.6g | 2.2g | 0.2g | 1.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2835g | 1288kcal | 103.2g | 54g | 57g | 58.2g | |
| Valittu annoskoko | 1418g | 644kcal | 51.6g | 27g | 28.5g | 29.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 709g | 322kcal | 25.8g | 13.5g | 14.3g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.6g | 1.9g | 2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu