Vihersmoothie (vihreät-mustikka-hedelmä)
Kaikki blenderiin ja nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 443 grammaa
Vera0
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 443 grammaa
Vera0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persilja | 678g | 185kcal | 9.4g | 7.5g | 1.4g | 54.2g | |
| Sellerimuhennos | 1695g | 954kcal | 37.6g | 122.5g | 30.5g | 29.8g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 1130g | 376kcal | 5.6g | 72.3g | 6.8g | 37.3g | |
| Banaani, kuorittu | 1412g | 1229kcal | 15g | 258.5g | 5.6g | 25.4g | |
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 565g | 141kcal | 13g | 15.8g | 1.7g | 5.6g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 2260g | 862kcal | 6.1g | 159.1g | 2g | 77.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2260g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 7496kcal | 173.4g | 1271.4g | 96g | 459.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 3748kcal | 86.7g | 635.7g | 48g | 229.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1874kcal | 43.4g | 317.9g | 24g | 114.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.9g | 6.4g | 0.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu