Marjarahkajälkkäri
Vatkaa munat vaahdoksi makeutusaineen kanssa.
Lisää rahka ja marjat.
Sekoita varovasti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Kemmola
Lisää rahka ja marjat.
Sekoita varovasti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Kemmola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Pirkka) | 62g | 41kcal | 7.5g | 2.5g | 0.2g | 0g | |
| tuorePunainen viinimarja (punaherukka), annos 100g | 50g | 36kcal | 0.6g | 6.3g | 0.8g | 2.1g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 28g | 12kcal | 2.7g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 2.2g | 8.6kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 284g | 194kcal | 21.6g | 22g | 2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 142g | 97kcal | 10.8g | 11g | 1g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 49kcal | 5.4g | 5.5g | 0.5g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 7.6g | 7.7g | 0.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu