Homejuusto-punajuurivuoka
Keitä riisipuuro, raasta kypsät punajuuret ja lisää puuron joukkoon, lisää sinne homejuusto muru ja munat.
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 39g | 15kcal | 0.4g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Riisi puuroutuva | 11g | 37kcal | 0.7g | 8.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Vesi | 41g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 26g | 8.9kcal | 0.8g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Aurajuusto | 18g | 61kcal | 3.6g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 6.6g | 10kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 284g | 265kcal | 12.8g | 24.4g | 12.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 142g | 133kcal | 6.4g | 12.2g | 6.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 66kcal | 3.2g | 6.1g | 3.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 4.5g | 8.6g | 4.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu