Sweet chili lohi uunissa
Mausta lohifile ja kuorruta sweet chilikastikkeella.
Uunissa fileen koosta riippuen noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Satua63
Uunissa fileen koosta riippuen noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 129g | 252kcal | 24.1g | 0g | 17.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 1.6g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.6g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 9g | 16kcal | 0.1g | 3.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 285g | 541kcal | 48.6g | 8.6g | 35g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 143g | 271kcal | 24.3g | 4.3g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 135kcal | 12.2g | 2.2g | 8.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 17g | 3g | 12.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu