Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Lesepuuro
Kaada vesi ja maito kattilaan ja kiehauta.
Lisää kattilaan hiutaleet ja leseet.
Sekoita hetkinen ja sammuta liesi, mutta jätä kattila liedelle.
Laita kattilaan kansi, mutta hiukan raolleen.
Anna hautua 5-10 min.
Lisää suolaa puuroon oman maun mukaan.
Dore
Lisää kattilaan hiutaleet ja leseet.
Sekoita hetkinen ja sammuta liesi, mutta jätä kattila liedelle.
Laita kattilaan kansi, mutta hiukan raolleen.
Anna hautua 5-10 min.
Lisää suolaa puuroon oman maun mukaan.
Dore
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 63g | 21kcal | 2.1g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Vesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 2.5g | 3.5kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Neljänviljantäysjyvähiutale | 15g | 48kcal | 1.7g | 9.5g | 0.4g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 285g | 144kcal | 8.4g | 26g | 1g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 143g | 72kcal | 4.2g | 13g | 0.5g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 36kcal | 2.1g | 6.5g | 0.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.9g | 9.1g | 0.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu