Uunilohi ilman kermaa 2
900 gramman lohifile
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Laskipera87
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 141g | 275kcal | 26.3g | 0g | 19g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.8g | 1.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 285g | 553kcal | 52.8g | 0.6g | 38g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 143g | 277kcal | 26.4g | 0.3g | 19g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 138kcal | 13.2g | 0.2g | 9.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 18.5g | 0.2g | 13.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu