Jauheliha-kasvispata
Pilko kasvikset, keitä riisi, paista jauheliha ja lisää mausteita makusi mukaan.
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 44g | 97kcal | 7.7g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 21g | 6kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.5g | |
| Paprika keltainen | 18g | 5.3kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Purjosipuli | 5.5g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 22g | 12kcal | 0.7g | 1.4g | 0.4g | 0g | |
| Tumma riisi , Rainbow | 33g | 115kcal | 2.5g | 24.3g | 0.9g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 285g | 472kcal | 22.6g | 56g | 17.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 143g | 236kcal | 11.3g | 28g | 8.7g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 118kcal | 5.7g | 14g | 4.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 7.9g | 19.6g | 6.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu