Astetta löysempi kaurapuuro
En tykkää kurkkuun juuttuvasta tönkköpuurosta enkä liruvellistäkään - tämä on siltä väliltä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 63g | 21kcal | 2.1g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Vesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 18g | 60kcal | 2.5g | 9.8g | 1.2g | 1.9g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 286g | 160kcal | 9.2g | 25.8g | 2.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 143g | 80kcal | 4.6g | 12.9g | 1.2g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 40kcal | 2.3g | 6.5g | 0.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 3.2g | 9g | 0.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu