Letut/mummi
Vatkaa munat ,lisää jogurtti ja jauhot sekä suola.
Paista voissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
Anpe42
Paista voissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
Anpe42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 62g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Rahka, valio | 35g | 23kcal | 3.5g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 35g | 12kcal | 1.1g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 5.6g | 34kcal | 1.4g | 0.4g | 3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2.8g | 10kcal | 0.3g | 2g | 0g | 0.1g | |
| Leivinjauhe | 1.4g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 286g | 338kcal | 28.2g | 12.8g | 18.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 143g | 169kcal | 14.1g | 6.4g | 9.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 85kcal | 7.1g | 3.2g | 4.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 9.9g | 4.5g | 6.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu