Marjarahkajälkkäri
Vatkaa munat vaahdoksi makeutusaineen kanssa.
Lisää rahka ja marjat.
Sekoita varovasti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Kemmola
Lisää rahka ja marjat.
Sekoita varovasti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Kemmola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Pirkka) | 624g | 412kcal | 74.9g | 25g | 1.9g | 0g | |
| tuorePunainen viinimarja (punaherukka), annos 100g | 499g | 359kcal | 6.5g | 63.4g | 8.5g | 21g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 275g | 115kcal | 26.9g | 1.1g | 0.3g | 0g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 23g | 86kcal | 0.4g | 21.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2840g | 1945kcal | 217.4g | 221.2g | 21.4g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 1420g | 973kcal | 108.7g | 110.6g | 10.7g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 710g | 486kcal | 54.4g | 55.3g | 5.4g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 7.7g | 7.8g | 0.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu