Puolukkakeitto
Keitä puolukat vedessä niin kauan että niistä on neste irronnut.
Siivilöi puolukat nesteestä.
Suurusta perunajauhoilla.
Lisää sokeri.
Jäähdytä.
Nauti
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Foppa67
Siivilöi puolukat nesteestä.
Suurusta perunajauhoilla.
Lisää sokeri.
Jäähdytä.
Nauti
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 301g | 117kcal | 1.3g | 20.5g | 1.5g | 7.8g | |
| Vesi | 1004g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 85g | 346kcal | 0g | 85.2g | 0g | 0g | |
| Perunajauhot,rainbow | 30g | 98kcal | 0g | 24.4g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2840g | 1121kcal | 2.6g | 260.2g | 3g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 1420g | 561kcal | 1.3g | 130.1g | 1.5g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 710g | 280kcal | 0.7g | 65.1g | 0.8g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 0.1g | 9.2g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu