Lenkki-smoothie
1 appelsiini
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 760g | 358kcal | 4.3g | 67.6g | 2.3g | 16g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 260g | 73kcal | 1.6g | 15.5g | 0.5g | 6.5g | |
| Omenatäysmehu, tropic (Marli), annos 200g | 400g | 180kcal | 0.8g | 42.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2840g | 1221kcal | 13.4g | 251.8g | 5.6g | 45g | |
| Valittu annoskoko | 1420g | 611kcal | 6.7g | 125.9g | 2.8g | 22.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 710g | 305kcal | 3.4g | 63g | 1.4g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.5g | 8.9g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu