Porkkana-ananas-salaatti
Raasta 255g porkkanaa ja lisää sekaan 150g ananasta ilman mehua.
(Ananas omassa mehussa)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Pirre74
(Ananas omassa mehussa)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Pirre74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 895g | 251kcal | 5.4g | 53.2g | 1.8g | 22.4g | |
| Ananas, omassa liemessään | 526g | 274kcal | 2.6g | 58.9g | 0g | 7.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2842g | 1049kcal | 16g | 224.2g | 3.6g | 59.6g | |
| Valittu annoskoko | 1421g | 525kcal | 8g | 112.1g | 1.8g | 29.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 711g | 262kcal | 4g | 56.1g | 0.9g | 14.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.6g | 7.9g | 0.1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu