Pekoni-maissimunakas
326 g munia
150 g kermaa
60 g pekonia
116 g maissia
60 g aurinkokuivattua tomaattia öljyssä
100 g juustoraastetta
1g suolaa
ripaus chiliä
mustapippuria
Sekoita aineet ja paista uunissa 180 C n 15min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 813 grammaa
Rituliisa
150 g kermaa
60 g pekonia
116 g maissia
60 g aurinkokuivattua tomaattia öljyssä
100 g juustoraastetta
1g suolaa
ripaus chiliä
mustapippuria
Sekoita aineet ja paista uunissa 180 C n 15min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 813 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 571g | 814kcal | 71.3g | 1.7g | 58.5g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 263g | 867kcal | 5.2g | 7.9g | 91.9g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 105g | 238kcal | 16.8g | 0.5g | 18.9g | 0g | |
| Maissi jyvät | 203g | 292kcal | 5.7g | 52g | 4.9g | 7.5g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 105g | 239kcal | 5.3g | 18.4g | 14.8g | 6.1g | |
| Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g | 175g | 614kcal | 45.5g | 4.4g | 47.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2845g | 6125kcal | 299.6g | 169.8g | 472.4g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 1423g | 3063kcal | 149.8g | 84.9g | 236.2g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 711g | 1531kcal | 74.9g | 42.5g | 118.1g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 10.5g | 6g | 16.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu