Linssi tomaatti-sipulipata
Kuullota porkkana ja sipuli kattilassa.
Lisää vesi, tomaattimurska ja mausteet.
Anna kiehahtaa ja lisää linssit.
Anna kiehua noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Miin
Lisää vesi, tomaattimurska ja mausteet.
Anna kiehahtaa ja lisää linssit.
Anna kiehua noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Miin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 337g | 3030kcal | 0g | 0g | 336.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2245g | 606kcal | 29.2g | 107.7g | 4.5g | 38.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1122g | 314kcal | 6.7g | 66.8g | 2.2g | 28.1g | |
| Tomaattimurska | 4489g | 1320kcal | 25.1g | 237.9g | 9g | 85.3g | |
| Linssilastu (Myllyn paras), annos 50g | 1684g | 5387kcal | 452.9g | 978.1g | 23.6g | 117.8g | |
| Kasvisliemikuutio | 124g | 376kcal | 11.7g | 16.7g | 29g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 22068kcal | 1051.2g | 2814.4g | 810g | 542.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 11034kcal | 525.6g | 1407.2g | 405g | 271.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5517kcal | 262.8g | 703.6g | 202.5g | 135.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5.3g | 14.1g | 4.1g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu