Erilainen makkarapasta

Keitä pasta puolikypsäksi ja valuta vesi pois.

Viipaloi makkarat, sipuli, tomaatti, kesäkurpitsa, paprika ja valkosipulinkynnet.

Kuumenna wokki ja paista makkaroita tilkassa salaattijuuston öljyä.

Lisää ensin valkosipuli ja sitten viipaloidut vihannekset.

Lisää ruokakerma ja mausta oman maun mukaan.

Kaada pasta pannulle ja anna hautua muutama minuutti.

Mausta salaattijuustokuutioilla ja basilikanlehdillä.

Lisänä maistuu tuore salaatti.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa

Heini85
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaatti-chilipasta (Myllyn paras), annos 80g2247g7730kcal301.1g1438.2g67.4g134.8g
Prinssinakki pirkka 300g1348g3249kcal43.1g43.1g269.7g2.7g
Kabanossi grilli balkan (Hk), annos 80g1798g4584kcal269.7g28.8g377.5g3.6g
Sipuli (kuorittu)270g73kcal3.5g12.9g0.5g4.6g
Tomaatti, tuore562g114kcal3.4g21.3g1.7g7.9g
Kesäkurpitsa1348g229kcal5.4g33.7g8.1g9.4g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g135g140kcal10.7g22g0.8g2.7g
Feta, Arla Apetina 10 %899g1618kcal193.3g9g89.9g0g
Paprika, punainen270g69kcal2.4g12.4g1.1g5.4g
Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora)1124g674kcal11.2g50.6g44.9g6.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g36963kcal1687.6g3344g1723.2g355.6g
Valittu annoskoko10000g18482kcal843.8g1672g861.6g177.8g
Annoskoko puolitettuna5000g9241kcal421.9g836g430.8g88.9g
Arvot/100g100g185kcal8.4g16.7g8.6g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=186978