Teeleipä
Kuivat aineet + nesteet sekaste, taputellaan ohueks, uuniin 225 astetta ja siellä kunnes on vaaleenruskee.
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 71g | 176kcal | 9.9g | 7.8g | 3.9g | 34.6g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 353g | 1128kcal | 63.5g | 151.6g | 30g | 63.5g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 705g | 321kcal | 21.2g | 33.8g | 10.6g | 0g | |
| Leivinjauhe | 35g | 62kcal | 1.8g | 13.3g | 0g | 0.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 229g | 786kcal | 23.4g | 160.4g | 2.8g | 8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 35g | 317kcal | 0g | 0g | 35.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2856g | 5583kcal | 239.6g | 733.8g | 165.2g | 212.6g | |
| Valittu annoskoko | 1428g | 2792kcal | 119.8g | 366.9g | 82.6g | 106.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 714g | 1396kcal | 59.9g | 183.5g | 41.3g | 53.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 8.4g | 25.7g | 5.8g | 7.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu