Kolmen juuston makaronilaatikko (ilman cheddaria ja korppujauhoja)
Valmista samoin kuin Kolmen juuston makaronilaatikko, mutta jätä juustoraasteet ja korppujauhot pois.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Xinur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Xinur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino tumma proteiinipasta plus | 247g | 841kcal | 56.9g | 131g | 9.1g | 14.8g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 314g | 522kcal | 59.7g | 0g | 31.4g | 0g | |
| Sipuli | 471g | 143kcal | 5.9g | 22.6g | 0.9g | 8g | |
| Valkosipuli | 80g | 87kcal | 6.3g | 13.1g | 0.5g | 1.7g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 196g | 236kcal | 6.7g | 7.1g | 19.6g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 67g | 187kcal | 12.7g | 0g | 14.7g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.9g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 8g | 24kcal | 1.3g | 0.6g | 1.8g | 0g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 43g | 56kcal | 5.7g | 0.1g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2856g | 4193kcal | 310.6g | 349.6g | 163.2g | 49g | |
| Valittu annoskoko | 1428g | 2096kcal | 155.3g | 174.8g | 81.6g | 24.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 714g | 1048kcal | 77.7g | 87.4g | 40.8g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 10.9g | 12.2g | 5.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu