Perukan Perunamuusilätyt Gluteeniton
Vanhaan muusiin sekoitetaan munat, maito ja jauhot.
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 5579g | 4227kcal | 104.3g | 860.3g | 11.2g | 55.8g | |
| Maito, Kevyt | 1116g | 513kcal | 35.7g | 53.6g | 16.7g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 139g | 1002kcal | 1.4g | 1.4g | 111.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1078g | 1538kcal | 134.8g | 3.2g | 110.5g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 980g | 620kcal | 29.4g | 47.1g | 34.3g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 735g | 2574kcal | 25.7g | 595.6g | 7.4g | 22.1g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 343g | 2471kcal | 3.4g | 3.4g | 274.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 25891kcal | 669.4g | 3129.2g | 1132g | 155.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 12945kcal | 334.7g | 1564.6g | 566g | 77.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6473kcal | 167.4g | 782.3g | 283g | 39g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 3.3g | 15.6g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu