Kanawokki
Paista kanasuikaleet, laita sivuun.
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g | 7.3g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 55g | 16kcal | 1.1g | 2.7g | 0.2g | 1.6g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 1.5g | 13kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 2.2g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 2.2g | 1.5kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 10g | 33kcal | 1g | 6.3g | 0.3g | 0.3g | |
| Kariniemen kananpojan paistisuikaleet miedosti suolattu 450 g | 66g | 69kcal | 9.9g | 0.3g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 286g | 275kcal | 24.4g | 20.6g | 10.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 143g | 137kcal | 12.2g | 10.3g | 5.4g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 69kcal | 6.1g | 5.2g | 2.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.5g | 7.2g | 3.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu