Makarooniloota
Jauheliha 400 g
Sipuli 50 g
Lihaliemi 1 kpl
Vesi 1 l
makarooni tumma 5 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
Sipuli 50 g
Lihaliemi 1 kpl
Vesi 1 l
makarooni tumma 5 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 29g | 25kcal | 3.5g | 0.6g | 0.9g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 0.8g | 2.2kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 73g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl) | 37g | 128kcal | 4.9g | 23.9g | 1.1g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 286g | 311kcal | 17g | 49.4g | 4.4g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 143g | 156kcal | 8.5g | 24.7g | 2.2g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 78kcal | 4.3g | 12.4g | 1.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 5.9g | 17.3g | 1.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu