Pilbein mokkelo
Paista 400g paistijauhelihaa ja keitä 4dl tummaa makaronia.
Lisää bbq kasti ja reilusti mausteita maun mukaan.
Paista vielä lopuks myös makaroneja jauhelihan joukossa hetken.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Pilbei
Lisää bbq kasti ja reilusti mausteita maun mukaan.
Paista vielä lopuks myös makaroneja jauhelihan joukossa hetken.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Pilbei
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 63g | 80kcal | 13g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 78g | 83kcal | 3.1g | 15.2g | 0.7g | 1.4g | |
| Sweet baby ray s orig bbq ( 2 tb) (Sweet baby ray s), annos 37g | 2.3g | 4.4kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 286g | 336kcal | 32.2g | 32.6g | 7.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 143g | 168kcal | 16.1g | 16.3g | 3.8g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 84kcal | 8.1g | 8.2g | 1.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.3g | 11.4g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu