Mangosmoothie
Kuori ja pilko mango.
Blendaa tasaiseksi appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 509 grammaa
Riidizzle
Blendaa tasaiseksi appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 509 grammaa
Riidizzle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 85g | 57kcal | 0.4g | 13g | 0.3g | 1.8g | |
| Appelsiinimehu (vitafit, Lidl) 750ml | 59g | 23kcal | 0.3g | 5.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 286g | 159kcal | 1.4g | 36.6g | 0.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 143g | 80kcal | 0.7g | 18.3g | 0.4g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 40kcal | 0.4g | 9.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 0.5g | 12.8g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu