Mokkapalat (osittain hedsok & kauralese)
Valmistettu webin Kotikokki netin ohjeen mukaan:
Siirry sivulle!
osa sokerista korvattu hedelmäsokerilla ja osa jauhoista kauraleseellä (edes ihan pikkuisen "hidastettu" hiilareita)
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Pallomaha
Siirry sivulle!
osa sokerista korvattu hedelmäsokerilla ja osa jauhoista kauraleseellä (edes ihan pikkuisen "hidastettu" hiilareita)
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Pallomaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 23g | 170kcal | 0.3g | 0.1g | 19.1g | 0g | |
| Kauralese | 7g | 25kcal | 1.3g | 3.2g | 0.5g | 1.2g | |
| Sokeri | 20g | 81kcal | 0g | 19.9g | 0g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 7.6g | 31kcal | 0g | 7.6g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 29g | 7.8kcal | 1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Tomusokeri 1dl=60g | 14g | 56kcal | 0g | 14.1g | 0g | 0g | |
| Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 8.8g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 2.8g | 12kcal | 0.2g | 2.2g | 0.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 31g | 105kcal | 3.1g | 21.3g | 0.4g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 287g | 976kcal | 11.8g | 138.6g | 40.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 143g | 488kcal | 5.9g | 69.3g | 20.3g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 244kcal | 3g | 34.7g | 10.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 340kcal | 4.1g | 48.3g | 14.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu