Ohrapuuro
Voitele uunivuoka.
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 94g | 31kcal | 3.1g | 4.6g | 0g | 0g | |
| Kultarypsi | 2.8g | 16kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo, kokonainen 1 dl | 19g | 60kcal | 2.1g | 12g | 0.4g | 2.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 287g | 213kcal | 10.4g | 33.2g | 4.2g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 144g | 106kcal | 5.2g | 16.6g | 2.1g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 53kcal | 2.6g | 8.3g | 1.1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.6g | 11.6g | 1.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu