Hedelmäsalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Nektariini kivellinen 100g		31g	11kcal	0.3g	2.1g	0.1g	0.6g
Appelsiini, kuorittu		16g	7.4kcal	0.1g	1.4g	0g	0.3g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		28g	11kcal	0g	2.3g	0g	0.4g
Luumu, tumma, punnittu kivineen		25g	11kcal	0.2g	1.9g	0.1g	0.4g
Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma		16g	12kcal	0.1g	2.4g	0.1g	0.2g
Viinirypäle,kivetön,vihreä		16g	11kcal	0.1g	2.4g	0.1g	0.2g
Banaani, kuorittu		13g	11kcal	0.1g	2.3g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	287g	147kcal	1.8g	29.6g	0.8g	4.6g
	Valittu annoskoko	144g	74kcal	0.9g	14.8g	0.4g	2.3g
	Annoskoko puolitettuna	72g	37kcal	0.5g	7.4g	0.2g	1.2g
	Arvot/100g	100g	51kcal	0.6g	10.3g	0.3g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu