Vihanneshöystö
Paista vihannekset pannulla.
Lisää aikaisemmin valmistamasi kastike:
Oliiviöljy, valkosipuli murskattuna, persilja silputtuna, 1,5 rlk sitruunamehua
Anna porista paistinpannulla ja tarjoile lihan kanssa.
Halutessasi ruokaisampaa, lisää tuorepastatortellinejä höystön sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Juhojaa
Lisää aikaisemmin valmistamasi kastike:
Oliiviöljy, valkosipuli murskattuna, persilja silputtuna, 1,5 rlk sitruunamehua
Anna porista paistinpannulla ja tarjoile lihan kanssa.
Halutessasi ruokaisampaa, lisää tuorepastatortellinejä höystön sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Juhojaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapu (Go green), annos 100g | 26g | 25kcal | 2.1g | 3.7g | 0.2g | 2.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 52g | 10kcal | 0.3g | 2g | 0.2g | 0.7g | |
| Siitakesieni | 21g | 5.5kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Tankoparsa, vihreä | 26g | 3.1kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 1.8g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 3.8g | 33kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1.6g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Persilja | 1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 288g | 165kcal | 6.6g | 14.6g | 8.8g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 144g | 82kcal | 3.3g | 7.3g | 4.4g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 41kcal | 1.7g | 3.7g | 2.2g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.3g | 5.1g | 3.1g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu