Palautusjuoma Xtreme suklaa+kevytmaitojuoma
Lisää 60g (1dl) jauhetta astiaan ja lisää 4dl maitojuomaa, sekoita hyvin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon luomu kevytmaitojuoma (Valio), annos 100g | 125g | 49kcal | 4.1g | 3.9g | 1.9g | 0g | |
| Xtreme recovery, suklaa (Elite fitness), annos 60g | 19g | 64kcal | 9.6g | 5.6g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 288g | 226kcal | 27.4g | 19g | 4.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 144g | 113kcal | 13.7g | 9.5g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 56kcal | 6.9g | 4.8g | 1.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 9.5g | 6.6g | 1.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu