Jauhelihakastike aurajuusto lla
Paista jauheliha+ paprika, lisää sotkuun muut aineet + mausta halutessa esim.
savupaprikalla ja aromisuolalla...maukasta oli täysjyväpennen kera :P (HUOM! Sopassa melkoisen iso annos auraa...pienennä siis jos et niin moisesta välitä
)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Punkero77
savupaprikalla ja aromisuolalla...maukasta oli täysjyväpennen kera :P (HUOM! Sopassa melkoisen iso annos auraa...pienennä siis jos et niin moisesta välitä
)Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 56g | 125kcal | 9.8g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 25g | 85kcal | 5g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 13g | 49kcal | 3.6g | 0.2g | 3.6g | 0g | |
| Paprika, punainen | 19g | 4.8kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 6.3g | 5.1kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 25g | 15kcal | 0.2g | 1.1g | 1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 288g | 566kcal | 38g | 6.8g | 43.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 144g | 283kcal | 19g | 3.4g | 21.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 142kcal | 9.5g | 1.7g | 10.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 13.2g | 2.4g | 15g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu