Tonnikalapihvit / Heini86

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow		75g	60kcal	15g	0g	0.7g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri, annos 1g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli mauste		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		41g	51kcal	4.5g	0.1g	3.7g	0g
Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g		21g	33kcal	0.2g	1.2g	3.1g	0g
Korppujauho (Myllyn Paras)		6.9g	25kcal	1g	5g	0.2g	0.3g
	Annoskoko tuplana	288g	340kcal	41.4g	12.6g	15.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	144g	170kcal	20.7g	6.3g	7.7g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	72g	85kcal	10.4g	3.2g	3.9g	0.2g
	Arvot/100g	100g	118kcal	14.4g	4.4g	5.4g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu