Vähäkalorinen sienikeitto

Paista sipulit pannulla rypsiöljyn kanssa.

Lisää sen jälkeen sipulit joukkoon.

Pyöräytä muutama kerta.

Lisää kattilaan tilkka vettä ja perään sienet+sipulit.

Lisää sen jälkeen maito ja maizena.

Kuumenna niin kauan kunnes alkaa kuplia.

Mausta valkopippurilla ja herbamarella :)

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa

Foxterri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)11g3kcal0.1g0.5g0g0.2g
Herkkusieni säilyke 17g2.9kcal0.4g0g0.1g0.4g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen110g36kcal3.6g5.4g0g0g
Maizena maissitärkkelys4.9g17kcal0g4.3g0g0g
Rypsiöljy 1.5g13kcal0g0g1.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana288g145kcal8.2g20.4g3.2g1.2g
Valittu annoskoko144g72kcal4.1g10.2g1.6g0.6g
Annoskoko puolitettuna72g36kcal2.1g5.1g0.8g0.3g
Arvot/100g100g50kcal2.8g7.1g1.1g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=271488