Hessun broilerikeitto
Mausteet: mustapippuri, valkopippuri, rosepippuri, curry, kuivattu mintunlehti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Heihor49
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Heihor49
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 751g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 7.5g | 20kcal | 1g | 0.9g | 1.4g | 0g | |
| Porkkana | 105g | 34kcal | 0.7g | 5.8g | 0.2g | 2.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 105g | 28kcal | 1.4g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Paprika vihreä | 45g | 10kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Valkosipuli | 4.5g | 4.9kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 15g | 3.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 323g | 346kcal | 74.6g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 45g | 9kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Virgino kylmäpuristettu rypsiöljy | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Voi&rypsiöljy ( hieno merisuola ) (Creme bonjour), annos 10g | 11g | 71kcal | 0.1g | 0.1g | 7.9g | 0.1g | |
| Basilika, tuore | 3.8g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Persilja | 7.5g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2862g | 1189kcal | 158.4g | 32.2g | 44.6g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 1431g | 595kcal | 79.2g | 16.1g | 22.3g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 716g | 297kcal | 39.6g | 8.1g | 11.2g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.5g | 1.1g | 1.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu