Lasagne
Jauhelihakastike:
Ruskista jauheliha, lisää sipuli kuutiot ja suikaloitu porkkana.
Lisää hetken päästä pastkastikkeet, 2tl oreganoa ja 1/2tl mustapippuria.
Kiehauta ja anna hautua kannen alla.
Lisää myöhemmin paprika kuutiot ja salsa.
Juustokastike:
Sulata rasva kattilan pohjalla ja sekoita siihen vehnäjauhot.
Lisää sitten puolet maidosta ja sekoita.
Kuumenna ja lisää loput maidosta.
Keitä pari min, lisää 1/2tl suolaa ja ripaus mustapippuria ja raastettu juusto.
200'C 30-60min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Jennyfer
Ruskista jauheliha, lisää sipuli kuutiot ja suikaloitu porkkana.
Lisää hetken päästä pastkastikkeet, 2tl oreganoa ja 1/2tl mustapippuria.
Kiehauta ja anna hautua kannen alla.
Lisää myöhemmin paprika kuutiot ja salsa.
Juustokastike:
Sulata rasva kattilan pohjalla ja sekoita siihen vehnäjauhot.
Lisää sitten puolet maidosta ja sekoita.
Kuumenna ja lisää loput maidosta.
Keitä pari min, lisää 1/2tl suolaa ja ripaus mustapippuria ja raastettu juusto.
200'C 30-60min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Jennyfer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos) | 175g | 420kcal | 30.6g | 0g | 35g | 0g | |
| Sipuli | 48g | 15kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Porkkana | 57g | 19kcal | 0.4g | 3.2g | 0.1g | 1.4g | |
| Tomaatti-valkosipuli pastakastike (Pirkka) | 171g | 101kcal | 2.4g | 14.7g | 3.6g | 0g | |
| Tomaatti-basilika-pastakastike (Pirkka), annos 390g | 171g | 68kcal | 2.9g | 11.3g | 1.4g | 2.4g | |
| Paprika punainen | 61g | 18kcal | 0.6g | 2.8g | 0.2g | 1.2g | |
| Banderos chunky salsa, annos 300g | 22g | 5kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Margariini 70%, keiju laktoositon | 22g | 135kcal | 0g | 0g | 15.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 28g | 98kcal | 2.9g | 19.9g | 0.3g | 1g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 437g | 199kcal | 13.1g | 21g | 6.6g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 44g | 166kcal | 12.2g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 22g | 83kcal | 6.1g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Pinaattilasagnelevyt (Pirkka), annos 500g | 175g | 614kcal | 22.7g | 118.9g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2863g | 3877kcal | 189.4g | 390g | 174.8g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 1432g | 1938kcal | 94.7g | 195g | 87.4g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 716g | 969kcal | 47.4g | 97.5g | 43.7g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 6.6g | 13.6g | 6.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu