Kanakastike
250 g kanasuikale Kariniemen maustamaton
2,5 dl ruokakerma 7%
currya
pippurisekoitusta
1 rkl rapsiöljyä Vita D'Or
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Laskipera87
2,5 dl ruokakerma 7%
currya
pippurisekoitusta
1 rkl rapsiöljyä Vita D'Or
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Maustamattomia fileesuikaleita, annos 450g | 70g | 77kcal | 16.2g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 70g | 60kcal | 0.7g | 2.5g | 4.9g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 288g | 328kcal | 33.8g | 5.4g | 18g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 144g | 164kcal | 16.9g | 2.7g | 9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 82kcal | 8.5g | 1.4g | 4.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 11.7g | 1.9g | 6.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu