Kinkku tomatti juusto munakas
Kinkku suikaleet pannuun ja kananmunat perään ja hiukka rasvaa paistamiseen ja sit tomatti siivuja päälle ennen kääntämistä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 25g | 25kcal | 4.5g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 56g | 71kcal | 6.2g | 0.1g | 5.1g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 1.9g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Tomaatti | 38g | 8.5kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Polar-juusto 15% | 23g | 61kcal | 7.3g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 288g | 350kcal | 36.4g | 3g | 20.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 144g | 175kcal | 18.2g | 1.5g | 10.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 88kcal | 9.1g | 0.8g | 5.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 12.6g | 1g | 7.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu