Kalakaalikeitto
Mausteet: persillade, valkopippuri, paprika 2xkasvisliemikuutio, valkosipulijalopenosekoitus, rosmariini.
ps. ei ois tarvinnu perunaa..
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Melinda84
ps. ei ois tarvinnu perunaa..
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Melinda84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 24g | 24kcal | 4.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 12g | 6.6kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 10g | 3.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Lanttu | 12g | 3.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli | 8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 4.4g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.9g | 2.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Keräkaali, 100g | 12g | 2.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 289g | 92kcal | 10.8g | 7.4g | 1.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 144g | 46kcal | 5.4g | 3.7g | 0.7g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 23kcal | 2.7g | 1.9g | 0.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 3.7g | 2.6g | 0.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu