Raksufitness sanoi...
Karppiruokaa 15 minuutissa kirjan resepti.
tiistai 08.05.2012 klo 11:45
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Jauheliha, sika-nauta | 88g | 194kcal | 15.3g | 0g | 14.9g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 8.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
Karpalo | 6.6g | 2.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
Valkosipuli | 1.5g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
Paprika vihreä | 8.8g | 1.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
Selleri, annos 50g | 11g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
Kuitupitoinen kauralese, myllyn paras | 3.7g | 12kcal | 0.7g | 1.7g | 0.3g | 0.6g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 13g | 17kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
Inkivääri, tuore, silputtu | 2.2g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
Hermesetasjauhe, annos 1g | 1.3g | 3.8kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.5g | |
Annoskoko tuplana | 289g | 475kcal | 35.6g | 8.2g | 32.8g | 3.2g | |
Valittu annoskoko | 144g | 237kcal | 17.8g | 4.1g | 16.4g | 1.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 72g | 119kcal | 8.9g | 2.1g | 8.2g | 0.8g | |
Arvot/100g | 100g | 164kcal | 12.3g | 2.8g | 11.4g | 1.1g |