Makaroonipata
Keitä makaroonit väljässä vedessä, paista jauheliha ja pannukasvikset öljytilkassa pannulla - yhdessä tai erikseen.
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 42g | 146kcal | 5.3g | 29.1g | 0.8g | 1.3g | |
| Paistijauheliha, snellman | 42g | 71kcal | 5g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Ruokaisat pannukasvikset (Rainbow), annos 150g | 47g | 76kcal | 3.9g | 5.6g | 3.7g | 2.2g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 13g | 17kcal | 0.4g | 0.3g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 289g | 638kcal | 29.2g | 70g | 22.8g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 144g | 319kcal | 14.6g | 35g | 11.4g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 160kcal | 7.3g | 17.5g | 5.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 10.1g | 24.3g | 7.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu