Tandooribroileri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 105g | 176kcal | 29.2g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 22g | 27kcal | 0.9g | 0.9g | 2.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 5.9g | 6.4kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 5.5g | 4.4kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Paprikajauhe | 0.7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 1.1g | 3.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0.2g | 0.1g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 1.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 289g | 441kcal | 62g | 7g | 18g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 144g | 221kcal | 31g | 3.5g | 9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 110kcal | 15.5g | 1.8g | 4.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 21.5g | 2.4g | 6.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu