Kasviswokki
Keitä nuudelit ja valuta vesi pois.
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lidl,seasoned mixed vegetables (Green grocers), annos 100g | 125g | 109kcal | 2.6g | 8g | 6.6g | 3.5g | |
| Kanamakuinen nuudeli (Lidl), annos 108g | 18g | 85kcal | 1.7g | 11.3g | 3.6g | 0g | |
| Oliiviöljy (de cecco) | 1.7g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 289g | 414kcal | 8.6g | 38.6g | 23.4g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 145g | 207kcal | 4.3g | 19.3g | 11.7g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 104kcal | 2.2g | 9.7g | 5.9g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 3g | 13.3g | 8.1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu