Päärynäpirtelö jogurtista
Kuori ja pilko päärynät.
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Päärynä, punnittu kuorineen | 98g | 37kcal | 0.3g | 6.9g | 0.1g | 3.4g | |
| Vaniljajäätelö Valio | 19g | 36kcal | 0.6g | 3.9g | 1.9g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 28g | 36kcal | 1.4g | 0.8g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 290g | 217kcal | 4.6g | 23.2g | 10g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 145g | 109kcal | 2.3g | 11.6g | 5g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 54kcal | 1.2g | 5.8g | 2.5g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.6g | 8g | 3.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu