Paprika-Herkkusienikastike

1 iso paprika
3 valkosipulin kynttä
1 rkl ruokaöljyä
1 tlk tomaattimurskaa
1 tlk säilykeherkkusieniä
2 tl mustapippurirouhetta
1 tl pan -suolaa
2 tl paprikajauhetta
1/2 tl sokeria

Kuullota pilkottua paprikaa ja valkosipulia hetkonen ruokaöljyssä.

Lisää tomaattimurska ja anna poreilla ainakin 10min.

Laita joukkoon herkkusienet ja mausteet ja jatka kypsennystä vielä n. 5min.

(Jos tomaatin kirpeys ei häiritse niin sokerin voi tietty jättää kokonaan pois.)

Tarjoa täysjyväpastan kera

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa

Satsu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika keltainen 43g13kcal0.4g2.2g0.1g0.9g
Herkkusieni säilyke 22g3.7kcal0.5g0g0.1g0.5g
Valkosipuli 0.4g0.4kcal0g0.1g0g0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)75g19kcal0.7g4.1g0g1g
Ruokaöljy keskiarvo 2.6g23kcal0g0g2.6g0g
Suola, annos 3g0.6g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 0.7g2.4kcal0.1g0.1g0.1g0.3g
Mustapippuri 0.7g2.1kcal0.1g0.3g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana289g127kcal3.6g13.6g5.8g5.8g
Valittu annoskoko145g64kcal1.8g6.8g2.9g2.9g
Annoskoko puolitettuna72g32kcal0.9g3.4g1.5g1.5g
Arvot/100g100g44kcal1.2g4.7g2g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=178635