Munakas
Keitä pilkotut porkkanat.
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 350g | 148kcal | 34.3g | 1.4g | 0.4g | 0g | |
| Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 90g | 99kcal | 18.9g | 0.5g | 1.6g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1000g | 280kcal | 6g | 59.5g | 2g | 25g | |
| Annoskoko tuplana | 2880g | 1055kcal | 118.4g | 122.8g | 8g | 50g | |
| Valittu annoskoko | 1440g | 527kcal | 59.2g | 61.4g | 4g | 25g | |
| Annoskoko puolitettuna | 720g | 264kcal | 29.6g | 30.7g | 2g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 4.1g | 4.3g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu