Bolognesekastike
Kuulota sipuli ja lisää jauheliha.
Ruskista.
Lisää joukkoon valkosipuli.
Mausta herbamarella (n. 1-2rkl) sekä pitsamausteella tai oreganolla (n. 1-2rkl).
Lisää joukkoon tomaattimurska.
Sekoita vesi ja jauhot ja lisää kastikkeeseen.
Annan suurustua ja ei kun syömään
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Tiramisu
Ruskista.
Lisää joukkoon valkosipuli.
Mausta herbamarella (n. 1-2rkl) sekä pitsamausteella tai oreganolla (n. 1-2rkl).
Lisää joukkoon tomaattimurska.
Sekoita vesi ja jauhot ja lisää kastikkeeseen.
Annan suurustua ja ei kun syömään
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Tiramisu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 639g | 1060kcal | 121.3g | 0g | 63.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 399g | 140kcal | 4g | 25.9g | 2g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 48g | 172kcal | 6.2g | 33.5g | 1g | 1.7g | |
| Vesi | 240g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 96g | 26kcal | 1.2g | 4.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Valkosipuli | 19g | 21kcal | 1.5g | 3.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2880g | 2837kcal | 268.4g | 134.2g | 134.4g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 1440g | 1419kcal | 134.2g | 67.1g | 67.2g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 720g | 709kcal | 67.1g | 33.6g | 33.6g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9.3g | 4.7g | 4.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu