Broileriherkkusienipastakastike
Kypsennä broilerisuikaleet ja herkkusienet pannulla.
Lisää muut ainekset ja anna hautua 10-15min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Mpe
Lisää muut ainekset ja anna hautua 10-15min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Mpe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 900g | 1170kcal | 162g | 19.8g | 54.9g | 0.9g | |
| Herkkusieni | 180g | 29kcal | 3.8g | 0.5g | 0.6g | 2.7g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 79g | 58kcal | 3.5g | 10.2g | 0.2g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 270g | 1053kcal | 5.4g | 6.8g | 113.4g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 11g | 29kcal | 1.5g | 1.3g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2880g | 4678kcal | 352.4g | 77.2g | 342.2g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 1440g | 2339kcal | 176.2g | 38.6g | 171.1g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 720g | 1170kcal | 88.1g | 19.3g | 85.6g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 12.2g | 2.7g | 11.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu