Pannukakku
Sekoita kuivaat aineet keskenään, lisää maito ja kananmunat.
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 135g | 193kcal | 16.9g | 0.4g | 13.9g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 902g | 305kcal | 27.6g | 44.2g | 0.9g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 4.5g | 18kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 5.6g | 10kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 96g | 389kcal | 0g | 95.8g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 293g | 1026kcal | 35.2g | 208.2g | 6.2g | 8.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2880g | 3883kcal | 160g | 710.4g | 42g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 1440g | 1942kcal | 80g | 355.2g | 21g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 720g | 971kcal | 40g | 177.6g | 10.5g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 5.6g | 24.7g | 1.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu